Estoy en una pequeña cabaña junto al caudaloso río Deschutes, en Bend, sintiendo cómo el calor húmedo y el aroma a aliso recorren mi cuerpo. La guía de sauna Halina Kowalski-Thompson, nuestra maestra de ceremonias y copropietaria de Gather Sauna House, sumerge ramas cortadas en una tina de agua y lo rocía sobre mi cabeza como una suave lluvia. “¿Estás lista para refrescarte?”, dice. Esa es nuestra señal para bajar al frío río y darnos un baño. Momentos después, estoy envuelta en una cálida bata, bebiendo té con especias, y cada molécula de mi cuerpo se siente viva. La euforia es gloriosa.
Como residente de la costa de Oregon, con su clima marítimo fresco y sus bosques brumosos, siempre encuentro que el desierto alto del centro de Oregon es un refugio maravilloso para una escapada de bienestar en primavera. Aunque la zona es conocida por los deportes de adrenalina, yo busco placeres más tranquilos y acogedores cuando voy a las comunidades de Bend, Sisters y Sunriver. Allí disfruto de las vistas de las montañas, los ríos cristalinos y los bosques perfumados de enebros, alerces y pinos, o me dirijo a acogedores spas y museos. Estos son algunos de mis lugares favoritos para reconectar con la naturaleza, relajarme y disfrutar de unos días de descanso.
Recupérate en un resort con spa
Los resorts del centro de Oregon ofrecen una amplia gama de actividades de bienestar, desde masajes y yoga hasta rutas en bicicleta. Recomiendo pasar unas cuantas noches en uno de ellos, aunque todos los spas de los resorts están abiertos al público. En el FivePine Lodge de Sisters, a unos 22 millas (35 km) al noroeste de Bend, puede elegir una de las 36 cabañas situadas en medio de un paisaje rústico y un pequeño arroyo en un bosque de pinos, equipadas con bañeras profundas y patios para la contemplación tranquila. Pregunte por el alquiler de bicicletas para explorar el compacto centro de la ciudad, a pocos minutos, o recorra el accesible circuito de 1.6 mi (2.6 km) Whychus Creek Scenic Overlook para observar aves. Los tratamientos de spa se realizan en el Shibui Spa, que cuenta con espacios comunes que recuerdan a una posada japonesa, incluyendo una sala de relajación con chimenea, una sauna de estilo sueco y una piscina termal.
Juniper Preserve, un tranquilo complejo turístico situado a unos 24 km (15 millas) al noreste del centro de Bend, antes se conocía como Pronghorn, pero ahora es un establecimiento dedicado al bienestar. En un tranquilo campus situado en 20,000 acres de naturaleza salvaje de enebros, el árbol aromático que se encuentra en todo el centro de Oregon, encontrará senderos para pasear, campos de golf de primera categoría y retiros de bienestar totalmente inmersivos. Los tratamientos de spa incluyen masajes con aceites de estilo ayurvédico, con mezclas de hierbas adecuadas para su tipo de cuerpo, así como tratamientos faciales y corporales con fórmulas que van desde mascarillas de barro con cristales hasta árnica para los músculos doloridos. Con yoga, ejercicios de respiración y pilates en un menú rotativo de clases, hay una opción perfecta para sus necesidades de bienestar. Una opción muy popular es la meditación con cuencos de cristal de 75 minutos.
El Sunriver Resort, orientado a familias, se extiende sobre 3,300 acres a unos 18 millas (29 km) al sur de Bend y ofrece múltiples opciones para desconectar en sus instalaciones de todo incluido. El Sage Springs Club & Spa proporciona unas horas de descanso de los niños, e incluye su propia bañera de estilo gruta ubicada en un paisaje rocoso con luz tenue, concebido para evocar un ambiente desértico. El tratamiento Hydrafacial resulta especialmente eficaz en pieles sensibles, ya que emplea una varita de succión suave enriquecida con soluciones a base de agua para nutrir y restaurar la piel. El complejo también ofrece golf, clases de fitness acuático y yoga bajo la luna llena. En invierno es posible alquilar raquetas de nieve y adentrarse en el cercano Bosque Nacional Deschutes; en los meses más cálidos, los ciclistas pueden recorrer el Sun-Lava Paved Path a través de un paisaje boscoso.
El bienestar reinventado en este emblemático resort
En lo profundo del desierto, donde el recorrido panorámico forma parte de la experiencia, el emblemático Kah-Nee-Ta Hot Springs Resort de Oregon da la bienvenida a los visitantes para estancias de bienestar durante todo el año. Situado en las tierras de las Tribus Confederadas de Warm Springs, a unos 90 minutos al norte de Bend, este destino ideal para familias es el lugar perfecto para relajarse y divertirse. Encontrará un total de 30 piscinas, incluidas piscinas de bienestar minerales con aguas termales, piscinas frías y bañeras, además de un río lento y un parque acuático para los niños, todo al aire libre. En la terraza de la piscina podrá disfrutar del lujo en una de las seis tipos de cabañas, algunas de las cuales tienen vistas al río Warm Springs. También se pueden reservar tratamientos de spa.
Entre las actividades más familiares de Kah-Nee-Ta se encuentran un descenso en balsa por el río de 3 millas (4.8 km) o un paseo a caballo, pickleball, cornhole, minigolf, frisbee golf, voleibol de playa, petanca, baloncesto y rutas de senderismo, todas ellas disponibles para los huéspedes que visitan el complejo durante el día. Es posible pernoctar en el cómodo complejo hotelero, reservar una plaza para autocaravanas o alquilar una de las 20 tiendas tipi del recinto, cada una con capacidad para 10 personas si se aportan camas plegables y sábanas. Hay duchas, lavandería y servicios de comida y bebida. A los niños les encantará la hamburguesa Kah-Nee-Ta, servida en panecillos indios fritos.
Lugares para visitar y disfrutar de terapias curativas tradicionales y no tan tradicionales
Gather Sauna House ofrece una sauna tradicional de leña al estilo báltico e incluye relajantes rituales de bienestar en un ciclo de contraste térmico de vapor caliente, baño frío y descanso en cómodas sillas fuera de la cabaña de la sauna. Puede añadir un batidor de sauna, el tradicional manojo de ramas que se utiliza para mejorar la circulación con vapor caliente, y varios tipos de exfoliantes botánicos y tratamientos faciales caseros.
La instalación es de acceso abierto y cuenta con dos puntos de entrada a Deschutes en dos ubicaciones en Bend; reserve un asiento comunitario o la sauna completa para grupos, y dedique tiempo a recorrer los senderos ribereños del parque.
Si prefiere una experiencia de bienestar en un spa de día, en Bend existen innumerables centros donde reservar masajes, tratamientos faciales o corporales. Para un tipo diferente de trabajo con los pies, pruebe Sole Purpose Massage para ashiatsu, donde terapeutas entrenados en el arte utilizan sus propios pies para masajear a los clientes con movimientos largos y amplios, sujetándose a una barra superior. En Sisters, Daybreak Wellness es el lugar al que acudir para disfrutar de una gama de terapias innovadoras que incluyen sonido, luz, temperatura, sueros hidratantes, corrientes electromagnéticas o luz infrarroja.
Para disfrutar de una agradable sesión de relajación a buen precio, haga una reserva en la piscina del hotel McMenamins’ Old St. Francis School. El entorno, con azulejos turquesa, cuenta con serenos murales y una vidriera. Los huéspedes del hotel pueden utilizar la piscina de forma gratuita, y el resto de personas pueden reservar por horas, lo que es perfecto si tiene pensado ver una película en el cine del hotel después.
¿Desea profundizar en tratamientos botánicos, recolección de plantas silvestres y otras prácticas afines? The Peoples Apothecary, en Bend, ofrece un calendario completo de talleres y paseos. Esta tienda, bien surtida y acogedora, puede tratar sus dolencias con remedios naturopáticos, deliciosas bebidas probióticas y una cómoda zona de descanso donde hojear libros sobre medicina herbal.
Alimente su mente con exposiciones, cielos oscuros y arte público
El bienestar no se limita al estiramiento y la alimentación nutritiva. Para alcanzar una paz mental más profunda, considera mejorar tu comprensión y conexión con los regalos de la naturaleza. El High Desert Museum de Bend es un excelente lugar para empezar, con exposiciones sobre la historia natural y cultural del centro de Oregon, demostraciones de vida silvestre y paseos interpretativos por los terrenos. Maravíllate con las estrellas en el Sunriver Nature Center & Observatory, que ofrece programas de cielos oscuros y telescopios públicos. Durante el día, puedes ver aves rapaces, lagartos y mucho más en diversos hábitats.
Mientras recorre la ciudad, no pierda de vista la Roundabout Art Route, que incluye más de 20 obras de arte público, entre las que se encuentran truchas y ciervos, disponibles para todos en las rotondas de la ciudad. Puede ver estas esculturas en coche, en bicicleta o a pie.
Excursiones relajantes al aire libre
Si le gusta el kayak, el paddle surf o el tubing, Tumalo Creek Kayak & Canoe, en el río Deschutes, en el distrito Old Mill de Bend, es el lugar ideal para tomar clases, realizar visitas guiadas y alquilar material. Los principiantes pueden elegir entre una amplia gama de clases o aventuras en grupo a los lagos y ríos más remotos del centro de Oregon.
En primavera y durante todo el año, Wanderlust Tours ofrece una amplia gama de aventuras guiadas en el centro de Oregon, incluyendo remo a la luz de la luna e incluso excursiones de exploración de cuevas. Contribuye con uno de los proyectos de voluntariado de la empresa, como ayudar a limpiar cuevas o zonas alrededor de lagos de alta montaña.
Para experiencias meditativas de baño de bosque y escapadas a la naturaleza en lugares como el parque estatal Tumalo, cerca de Bend, reserva una sesión privada o en grupo con Rooted Presence.
Busque los eventos especiales “Queer in Nature”, que se celebran ocasionalmente para apoyar la inclusión al aire libre de la animada comunidad LBGTQ+ de Bend.
Rejuvenezca con buena comida y bebida
Para el desayuno o el brunch, The Cottonwood Café, en Sisters, ofrece una amplia variedad de platos con verduras, incluidas deliciosas opciones veganas que sustituyen la salsa de salchichas vegetales o el tofu por opciones más carnosas. Para una cena apta para la dieta cetogénica, un filete rico en hierro puede animarte; prueba Rancher Butcher Chef para disfrutar de una sorprendente variedad de cortes y guarniciones creativas. La cafetería Active Culture, situada cerca del centro de Bend, sirve una variedad de cuencos saludables llenos de legumbres y verduras, y helado para el postre. En Sunriver Resort, las comidas de origen local y la carta de vinos de Oregon de Lodge Kitchen incluyen unas tranquilas vistas al campo de golf con el monte Bachelor elevándose más allá.
Aunque las cervecerías son excelentes en todo el centro de Oregon, abundan las alternativas sin alcohol, como los vibrantes zumos y batidos de Salud Live Kitchen en Bend. Una opción cercana es llenar una pinta (o una jarra para llevar) en la taberna de Humm Kombucha, con sabores de temporada como saúco o limonada de cereza.
Originalmente publicado en inglés.
