Una de las formas más fáciles de alcanzar un estado de relajación absoluta es descansar en una sauna calurosa, dejando que el estrés y los dolores se desvanezcan mientras el vapor cálido envuelve tu cuerpo y acaricia suavemente tus fosas nasales. Frecuentemente combinadas con baños fríos en lo que se conoce como terapia de contraste, las saunas son apreciadas en muchas partes del mundo por sus beneficios terapéuticos. Pero no es necesario viajar a Finlandia para disfrutar de una auténtica experiencia de sauna: aquí mismo, en Oregon, le esperan todo tipo de saunas increíbles. Estos son algunos lugares por los que empezar.
Experiencias de sauna al aire libre
Para disfrutar de una experiencia de sauna que combina la tradición letona con la belleza paisajística del centro de Oregon, visite las dos sedes de Gather Sauna House en Bend. Los amantes de la naturaleza y la aventura no deben perderse la experiencia estacional (de octubre a mayo) en Riverbend Park, donde los visitantes alternan entre calentarse en una sauna tradicional de leña y sumergirse en las frías y cristalinas aguas del río Deschutes. Para disfrutar de una experiencia tranquila durante todo el año, déjese llevar por los rituales botánicos en la segunda sede de Gather, en el Sauna Garden, ubicado en el campus de Hanai Foundation, en la zona este de Bend.
Una de las saunas más nuevas de Portland, Guss Mobile Sauna, tiene un enfoque similar al de Gather, ya que ofrece a los visitantes la oportunidad de calentarse antes de refrescarse en el río Willamette. Esta sauna para 12 personas suele instalarse en Sellwood Riverfront Park, en el sureste de Portland, justo al otro lado del río, en Willamette Park, lo que facilita alternar entre el calor de la leña y las aguas típicamente frías del río. Guss dona el 5 % de todos sus ingresos al Human Access Project,, que trabaja para que el río sea más seguro y accesible para la comunidad. Flotando como una casa flotante en el río Columbia, Ebb & Ember Floating Saunas, en el noreste de Portland, es otro de los lugares de sauna más nuevos de la Ciudad de las Rosas. Sus enormes ventanas permiten disfrutar de las vistas del río y del puerto deportivo circundante, y hay una zona de descanso en la azotea, así como una zona de inmersión dedicada para cuando se necesita refrescarse.
Justo en el interior de Astoria, a orillas del río Klaskanine, Imzadi Sauna & Forest Spa es perfecto para disfrutar de una experiencia de sauna silvestre con baño frío. Se ofrecen sesiones privadas para hasta seis personas.
Aunque Chozu Bath & Tea Gardens, en Ashland, no está situado junto a un río, es una opción estupenda si desea combinar el calor terapéutico de una sauna con la revitalización de una inmersión en agua fría al aire libre o un baño caliente en una piscina compartida o privada. Este íntimo spa está inspirado en las casas de baños japonesas, y combina fuentes de piedra con un frondoso follaje en sus jardines termales para todas las estaciones. Incluso hay un salón de té y sake, donde podrá relajarse con una reconfortante bebida después de la sauna o un aperitivo de inspiración japonesa.
Para disfrutar al máximo de la sauna, visite la primera aldea de saunas de invierno de Portland, llamada Willamette Sauna Festivaali, un evento de tres días de duración que se celebra en un parque ribereño de Milwaukie, al sureste del centro de Portland. El evento incluye acceso ilimitado a la sauna durante su franja horaria, además de infusiones aromáticas, duchas vikingas, baños fríos y un gran espíritu comunitario con otros amantes de la sauna.
Aventuras urbanas en la sauna
Algunas de las mejores vistas del horizonte de Portland se pueden contemplar desde las piscinas de Knot Springs, un centro de bienestar situado en el corazón del barrio Central Eastside de la ciudad. El circuito de 10 pasos del spa combina baños de burbujas y baños fríos intercalados con una sauna y una sala de vapor con aceites esenciales.
Para disfrutar de una experiencia de sauna inspirada en las tradiciones rusas y de Europa del Este, visite Bear Banya, en el sureste de Portland. Entré en calor en una parilka tradicional, que utiliza altas temperaturas y vapor para relajar los músculos, o añada un tratamiento tradicional como el ritual Venik, durante el cual un terapeuta le frota suavemente la piel con ramilletes de ramas de roble, abedul o eucalipto para ayudar a estimular la circulación. Otras características incluyen una sala de vapor de estilo turco, una bañera de hidromasaje de leña y una inmersión en agua fría.
Con dos ubicaciones en Portland, Löyly ofrece una experiencia de sauna reconfortante pero sencilla, con la opción de añadir muchos extras. Apúntese a una simple sesión de sauna o mejórela añadiendo una mascarilla facial, un baño de pies con aromaterapia o una sesión terapéutica con ramas de roble y abedul.
Portland no es la única ciudad que ofrece saunas urbanas y experiencias relacionadas con la sauna. Desde 2024, ChillWell en Bend ofrece paquetes de sauna más piscina de agua fría junto con terapia de flotación en cápsulas de inmersión individualizadas y de última generación. Inaugurada en 2025, Salt Cave en Hood River ofrece sesiones de haloterapia de 45 minutos diseñadas para aliviar desde afecciones de la piel hasta dolores y molestias. Las sesiones se llevan a cabo en una cámara de sal que se mantiene a una temperatura de entre 68 y 74 grados.
Hospedajes con sauna
Encontrarás excelentes opciones para relajantes escapadas con sauna en todo el estado. Una de las escapadas de bienestar más nuevas de Oregon, el Lightwell Hotel & Spa de Hood River, cuenta con un spa subterráneo con una sauna para 10 personas y una piscina lo suficientemente grande como para 20 huéspedes. El acceso es gratuito para los huéspedes que pernoctan y está disponible para el público en general por una tarifa.
Si desea disfrutar de una sauna en la costa, diríjase directamente al spa del Salishan Coastal Lodge en Gleneden Beach, cerca de Lincoln City. Relájese en una sala de vapor o en una sauna seca, o contemple las vistas de la bahía de Siletz desde un jacuzzi infinito al aire libre. La ubicación privilegiada del establecimiento, frente a la playa, y su red de senderos naturales flanqueados por árboles le añaden un atractivo adicional.
En el distrito artístico de Alberta, en Portland, el lujoso CASCADA Thermal Springs & Spaofrece una gran piscina en el atrio y un circuito subterráneo de baños con luz tenue, con múltiples piscinas y una sauna abierta tanto a los huéspedes que pernoctan como a los visitantes de un día. Después del circuito, disfrute de una comida de lujo que combina las tradiciones culinarias de Japón y Portugal en el restaurante Terra Mae del hotel.
En Joseph, The Jennings Hotel invita a sus huéspedes a relajarse en su acogedora sauna, perfecta para entrar en calor después de un día de aventuras al aire libre en las cercanas montañas Wallowa.
